Zur Ruhe zu kommen ist eine Fähigkeit – keine, die man einmal erlernt und für immer besitzt, sondern eine, die immer wieder neu geübt sein will. Yoga begleitet uns auf dem Weg zu dieser Gelassenheit – über den Körper, über den Atem und über die Stille. Die Wurzeln des Yogas reichen Jahrtausende zurück – und mit ihnen die Idee, Körper, Geist und Seele als Einheit zu begreifen. Asanas, Pranayama, Meditation und bewusste Entspannung sind die Elemente, die diesen Weg gestalten.
Aroma-Yoga: Yin Yoga und Duftmeditation
In diesem Workshop verbinden sich die ruhigen, lange gehaltenen Positionen des Yin Yoga mit der feinen Welt der Düfte. Wir verweilen mehrere Minuten in den einzelnen Haltungen und schenken dem Körper Zeit, weich zu werden und loszulassen. Der Atem begleitet uns dabei nach innen, während die Dehnung bis in die tieferen Gewebeschichten wirken darf.
Zum Abschluss lädt eine Duftmeditation dazu ein, die Sinne zu öffnen, der eigenen Vorstellungskraft zu folgen und für einen Moment in eine andere Welt einzutauchen. Eine kleine Auszeit zum Spüren, Atmen und Innehalten.
- Ich biete den Aroma-Yoga Workshop als 90-minütiges und 120-minütiges Format an. Weitere Formate sind auf Anfrage möglich.
- Ganz gleich, ob Yoga für dich neu ist oder dich schon länger begleitet, mein Workshop ist für alle Erfahrungsstufen geeignet.
- Die von mir verwendeten Öle sind ausschließlich naturreine ätherische Öle von hoher Qualität.
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